Push up sit up back up

Answered by wiki @


-Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk mengutakan otot bisep maupun trisep.
-Sit-up adalah kekuatan latihan umum dilakukan dengan tujuan memperkuat fleksor pinggul dan otot perut.
-Back up adalah gerakan yang sangat bagus untuk melatih otot perut, karena dengan posisi badan tengkurap, tangan berada di kepala belakang seperti sit up, dan kaki lurus serta gerakan mengangkat dada dan kepala keatas ini dapat menguatkan otot perut.
-Pull-Up adalah suatu tes yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu.

Leave a Comment